- Haltérophile
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Haltérophilie
Haltérophilie 
Fédération internationale FIH (1905) Sport olympique depuis 1896 Autres appellations aucune autre appellation Clubs Licenciés Pratiquants Professionnels Champion/ne(s) du monde
en titreChampions en titre inconnu 
Athlète épaulant 180 kg modifier 
L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Dans sa forme moderne, c'est un sport de force nécessitant également maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l'athlète à l'arraché et du meilleur essai à l'épaulé-jeté donne le total olympique. L'athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l'emporte.
L'haltérophilie est à l'heure actuelle l'unique sport de force inscrit au programme des Jeux olympiques. C'est un sport universel, pratiqué dans un très grand nombre de pays, mais c'est en Grèce, en Arménie, en Turquie et en Bulgarie qu'il est le plus populaire. La Russie, l'Iran, la Chine et les pays d'Europe de l'Est comptent également beaucoup d'haltérophiles de très haut niveau.
La « force athlétique » dont les pratiquant se nomment « dynamophiles » (powerlifting en anglais) est une autre forme de lever de poids qui consiste également à lever des barres, mais qui se distingue par ses mouvements plus basiques et où les charges sont plus lourdes.
Sommaire
Histoire
Perikles Kakousis aux Jeux olympiques de 1904
Les tentatives d'évaluation de la force physique des hommes sont très anciennes. Les épreuves traditionnelles de force en sont aujourd'hui les témoins encore bien vivants.
À partir du XIXe siècle, certains hommes forts acquièrent une grande notoriété et popularisent les poids et haltères, notamment en Allemagne, en Autriche et en France. Dès lors, on tente de codifier les poids et les mouvements afin de pouvoir comparer et classer les performances des athlètes. Des clubs d'haltérophile voient le jour en Allemagne dès le début des années 1880 mais c'est à Londres que se tient en 1887 le premier concours. Les premiers championnats d'Europe sont organisés à Rotterdam en 1896.
L'haltérophilie est présente dès les premiers Jeux olympiques modernes, aux Jeux olympiques d'été de 1896. Deux épreuves sont alors au programme : le levé à un bras et le levé à deux bras. Absente aux Jeux olympiques d'été de 1900, l'halérophile retrouve le programme olympique aux Jeux olympiques d'été de 1904.
Lors des concours des Jeux olympiques d'été de 1920, les mouvements sont l'arraché à un bras, l'épaulé-jeté à un bras et l'épaulé-jeté à deux bras. Aux Jeux olympiques d'été de 1924, les mouvements à un bras disparaissent de la compétition au bénéfice de trois mouvements à deux bras : le développé, l'arraché et l'épaulé-jeté. Enfin, depuis 1972 le développé est également abandonné pour deux raisons : d'une part, les haltérophiles « trichaient » en se courbant en arrière au risque de se blesser et d'autre part cela a permis de diminuer la durée des compétitions sans oublier que ce dernier mouvement ne rejoignait en aucun cas les muscles et la préparation physique des deux autres mouvements.
Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux Jeux olympiques depuis les Jeux olympiques d'été de 2000. Les premières compétitions féminines sont créées en 1947 et les championnats du monde ouvrent leurs portes aux femmes en 1986.
Les premières catégories de poids apparaissent en 1905. Elles sont désormais au nombre de huit pour les hommes et sept pour les femmes.
Les problème de dopage ont sévèrement touché cette discipline. Avant les championnats du monde de 1995, 64 cas de dopage avérés sont signalés... Le CIO met alors la Fédération internationale devant ses responsabilités, menaçant même d'exclure l'haltérophilie du programme olympique. Les contrôles deviennent draconiens, les fautifs suspendus et tous les records sont annulés. Malgré cette politique de sévérité, les problèmes de dopage subsistent.
Mouvements
Arraché
La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en un seul mouvement très dynamique.
L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main large est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la récupère en position accroupie, bras tendus au-dessus de la tête. Il se relève pour atteindre la position finale.
Épaulé-jeté
La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en deux fois.
L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main correspondant à la largeur des épaules est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la récupère en position accroupie, la barre reposant sur ses épaules et le haut de sa poitrine, les coudes étant relevés. Il se relève, la barre restant au contact des épaules. Une fois debout, la première phase, l'épaulé, est terminée. L'haltérophile prend alors une impulsion, jette la barre et s'abaisse à nouveau pour pouvoir saisir la barre bras tendus au-dessus de la tête (le jeté). Ce mouvement se fait généralement en fente, c’est-à-dire une jambe en avant, l'autre en arrière. Enfin, il se relève pour atteindre la position finale.
Équipements
- La barre' mesure 2200 mm et pèse 20 kg (une barre de 15 kg est utilisée pour les femmes (celle-ci mesure 2010 mm)). Sur la partie centrale de la barre, un moletage rend la barre rugueuse et facilite la prise. Sur les côtés, on glisse les disques. Ces derniers sont maintenus par un collier pesant 2.5 kg chaque.
- Les disques sont en métal et en caoutchouc (afin d'amortir les chocs). Ils respectent le code de couleur suivant :
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- 25 kg et 2.5 kg rouge
- 20 kg et 2.0 kg bleu
- 15 kg et 1.5 kg jaune
- 10 kg et 1.0 kg vert
- 5 kg et 0.5 kg blanc
- Les disques de 2.0 kg à 0.5 kg ont été ajoutés depuis que la règle du 1.0 kg prévaut (2005) lors des compétitions. (La charge doit être un multiple de 1.0 kg)
- Le plateau, au sol, mesure 4x4m.
- L'haltérophile porte des chaussures spéciales, rigides et stables. Elles comportent un talon de quelques centimètres. En compétition, il doit porter un maillot règlementaire. Il peut porter, s'il le souhaite une ceinture de cuir large (maximum 120 mm de hauteur) pour soutenir le bas du dos, ainsi que des bandes aux poignets et aux genoux.
- Pour améliorer la prise de barre, l'haltérophile utilise de la magnésie (craie), comme les gymnastes.
Catégories
- Catégories masculines : 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, +105 kg.
- Catégories féminines : 48, 53, 58, 63, 69, 75, +75 kg.
Principales compétitions d'haltérophilie
- Haltérophilie aux Jeux olympiques
- Championnats du monde d'haltérophilie
- Championnats d'Europe d'haltérophilie
- Championnats d'Asie d'haltérophilie
Records du monde d'haltérophilie
Records masculins
Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu 56 kg Arraché 138 kg Halil Mutlu ( 
Turquie)1973 04/11/01 à Antalya Épaulé-Jeté 168 kg Halil Mutlu ( Turquie)1973 24/04/01 à Trencin Total 305 kg Halil Mutlu ( Turquie)1973 16/09/00 à Sydney 62 kg Arraché 153 kg Shi Zhiyong ( 
Chine)1980 28/06/02 à Izmir Épaulé-Jeté 182 kg Le Maosheng ( Chine)1978 02/10/02 à Busan Total 326 kg Jie Zhang ( Chine)1987 28/04/08 à Kanazawa 69 kg Arraché 165 kg Georgi Markov ( 
Bulgarie)1978 20/09/00 à Sydney Épaulé-Jeté 197 kg Guozheng Zhang ( Chine)1974 11/09/03 à Qinhuangdao Total 357 kg Galabin Boevski ( Bulgarie)1974 24/11/99 à Athenes 77 kg Arraché 173 kg Sergey Filimonov ( 
Kazakhstan)1975 09/04/04 à Almaty Épaulé-Jeté 210 kg Oleg Perepetchov ( 
Russie)1975 27/04/01 à Trencin Total 377 kg Plamen Jelyazkov ( Bulgarie)1972 27/03/02 à Doha 85 kg Arraché 187 kg Andrei Rybakou ( 
Biélorussie)1982 22/09/07 à Chiang Mai Épaulé-Jeté 218 kg Yong Zhang ( Chine)1974 25/04/98 à Ramat Gan Total 394 kg Andrei Rybakou ( Biélorussie)1982 15/08/2008 à Pékin 94 kg Arraché 188 kg Akakios Kakhiasvilis ( 
Grèce)1969 27/11/99 à Athenes Épaulé-Jeté 232 kg Szymon Kolecki ( 
Pologne)1981 29/04/00 à Sofia Total 412 kg Akakios Kakhiasvilis ( Grèce)1969 27/11/99 à Athenes 105 kg Arraché 200 kg Andrei Aramnau ( Biélorussie)1988 18/08/08 à Pékin Épaulé-Jeté 236 kg Andrei Aramnau ( Biélorussie)1988 18/08/08 à Pékin Total 436 kg Andrei Aramnau ( Biélorussie)1988 18/08/08 à Pékin +105 kg Arraché 213 kg Hossein Reza Zadeh ( 
Iran)1978 14/09/03 à Qinhuangdao Épaulé-Jeté 263 kg Hossein Reza Zadeh ( Iran)1978 25/08/04 à Athenes Total 472 kg Hossein Reza Zadeh ( Iran)1978 26/09/00 à Sydney Records féminins
Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu 48 kg Arraché 98 kg Lian Yang ( Chine)1982 01/10/06 à Santo Domingo Épaulé-Jeté 120 kg Xiexia Chen ( Chine)1983 21/04/07 à Tai'an Total 217 kg Lian Yang ( Chine)1982 01/10/06 à Santo Domingo 53 kg Arraché 102 kg Song Hui Ri ( 
Corée du Nord)1978 01/10/02 à Busan Épaulé-Jeté 129 kg Ping Li ( Chine)1988 22/04/07 à Tai'an Total 226 kg Hongxia Qiu ( Chine)1982 02/10/06 à Santo Domingo 58 kg Arraché 111 kg Yanqing Chen ( Chine)1979 03/12/06 à Doha Épaulé-Jeté 141 kg Hongmei Qiu ( Chine)1983 23/04/07 à Tai'an Total 251 kg Yanqing Chen ( Chine)1979 03/12/02 à Doha 63 kg Arraché 116 kg Pawina Thongsuk ( 
Thaïlande)1979 12/11/05 à Doha Épaulé-Jeté 142 kg Pawina Thongsuk ( Thaïlande)1979 04/12/06 à Doha Total 257 kg Haixia Liu ( Chine)1980 23/09/07 à Chiang Mai 69 kg Arraché 128 kg Chunhong Liu ( Chine)1985 13/08/08 à Pékin Épaulé-Jeté 158 kg Chunhong Liu ( Chine)1985 13/08/08 à Pékin Total 286 kg Chunhong Liu ( Chine)1985 13/08/08 à Pékin 75 kg Arraché 131 kg Natalia Zabolotnaia ( Russie)1985 25/09/07 à Chiang Mai Épaulé-Jeté 159 kg Chunhong Liu ( Chine)1985 13/11/05 à Doha Total 286 kg Svetlana Podobedova ( Russie)1986 02/06/06 à Hangzhou +75 kg Arraché 140 kg Jang Mi-ran ( 
Corée du Sud)1983 16/08/08 à Pékin Épaulé-Jeté 186 kg Jang Mi-ran ( Corée du Sud)1983 16/08/08 à Pékin Total 326 kg Jang Mi-ran ( Corée du Sud)1983 16/08/08 à Pékin - Records par nations
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Quelques haltérophiles célèbres
- Vassili Alexeiev
- Waldemar Baszanowski
- Ernest Cadine
- Jean Debuf
- Louis Hostin
- Alexandre Maspoli
- Halil Mutlu
- Mohammad Nassiri
- Hossein Reza Zadeh
- Charles Rigoulot
- Naim Suleymanoglu
Liens externes
- Site officiel de la Fédération internationale d'haltérophilie (FIH) (en Anglais)
- Site officiel de la Fédération Français d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme (FFHMFAC)
Portail de la musculation
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