- Nèfle du Japon
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Des nèfles du Japon.
La nèfle du Japon, ou bibace, ou bibasse, est le fruit du néflier du Japon (Eriobotrya japonica), un arbre fruitier des pays chauds.
C'est un fruit charnu de taille moyenne, de 3 à 7 cm de long, de forme générale ovoïde, à peau lisse, légèrement duvetée, un peu résistante, de couleur jaune orangé à maturité. La chair est très juteuse, fraîche, de saveur légèrement acidulée et de couleur variant du blanc à l'orangé. Sur le plan botanique c'est une baie. Il contient des noyaux, en réalité des pépins assez volumineux, au nombre de 4 à 5, parfois moins du fait de l'avortement de certains ovules.
Attention : les noyaux sont toxiques (contiennent de l'acide cyanhydrique) et seuls ceux qui sont frais peuvent servir pour la plantation. Certaines préparations de rhum arrangé utilisent ces noyaux.
C'est un fruit fragile qui supporte difficilement le transport. Il doit être récolté très mûr sous peine d'être trop acide.
Il peut se consommer nature, ou en salade de fruits. On peut l'utiliser pour préparer des pâtisseries ou des confitures. Les Mauriciens utilisent aussi les bibasses pour préparer des achards. Dans ce dernier cas, il ne faut pas les utiliser trop mûrs. A la Réunion,il est communément utilisé pour faire de la confiture, de la gelé ou du punch.
Les nèfles du Japon arrivent à maturité au printemps. Les arbres fleurissant en hiver, la maturation intervient au printemps plus ou moins tôt. En mars-avril au Maroc, en mai-juin dans le sud de la France.
Pour la santé
Nèfle du Japon
(valeur nutritive pour 100g)eau : 87 % matières azotées : ?? % mat. hydrocarbonées : ?? % cendres totales : ?? g fibres : ?? g valeur énergétique : 47 kcal protéines: 0,43 g lipides: 0,2 g glucides: 12,1 g sucres simples : ?? g Sels minéraux & oligo-éléments potassium : 266 mg phosphore : 27 mg calcium : 16 mg magnésium : 13 mg sodium : 1 mg fer : 0,28 mg zinc : 50 µg cuivre : 40 µg Manganèse : 148 µg Sélénium : 0,6 µg vitamines vitamine C : 1 mg vitamine B1 : 19 µg vitamine B2 : 24 µg B3/PP/Niacine : 180 µg vitamine B5 : ?? µg vitamine B6 : ?? µg vitamine B9 : ?? µg vitamine B12 : ?? µg vitamine A : ?? µg rétinol : ?? µg vitamine E : ?? µg vitamine K : ?? µg acides gras saturés : 0,04 g mono-insaturés : 0,008 g poly-insaturés : 0,091 g cholestérol : 0 mg Voir aussi
Références
http://tous-les-fruits.com/fruit-12.html
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