Tractions (musculation)
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Tractions (musculation)
Les tractions sont un exercice sportif consistant à se hisser au-dessus d'une barre en la tenant par les mains. C'est un exercice de musculation élémentaire et très populaire, car gratuit et simple. Les tractions sont pratiquées fréquemment dans les Armées.
Muscles sollicités
Les tractions peuvent se réaliser de plusieurs manières. Dans la plupart des cas, elles sollicitent principalement les muscles dorsaux, les épaules et les biceps. Elles font également intervenir la ceinture abdominale.
Records
Le record du monde de tractions est actuellement détenu par Willy ELLOY, sapeur pompier de Paris. Il a éxécuté, en fin 2004, 585 tractions en 30 minutes. Le précédent record était détenu par Stéphane GRAS, lui aussi sapeur pompier de Paris pour lors en juin 2004, qui a éxécuté 445 tractions en 30 minutes dans le gymnase de la caserne de pompiers d'Artix (64170). Il venait de battre Willy ELLOY qui avait établi un premier record à 385 tractions en 2003.
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