Test de léger

Test de léger

Test de Léger

Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d'évaluer l'aptitude physique aérobie d'un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d'oxygène (VO2max). Il consiste à effectuer des allers-retours jusqu'à épuisement entre deux lignes espacées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par paliers d'une minute. Il est souvent employé en raison de la facilité de mise en œuvre, notamment en milieu scolaire dans un gymnase, et de la similitude avec les sports collectifs comportant de nombreux arrêts et démarrages.[1],[2]

Bien qu'il biaise l'estimation de la vitesse maximale aérobie en raison des multiples relances et avantage les pratiquants des sports collectifs par rapport aux coureurs[2], ce test permet d'évaluer la VMA et la VO2max par le biais des formules :

VMA = 1,82 v - 8,18 (pour 11 km/h < v < 21 km/h),
V02max = 31,025 + 3,238 v - 3,248 a + 0,1536 av (pour a < 18 ans),

Sommaire

Notes et références

  1. a  et b Charles M. Thiebauld et Pierre Sprumont, L'enfant et le sport, De Boeck Université, 1997 (ISBN 2804126374), p. 198-199 
  2. a  et b Véronique Billat, Physiologie et méthodologie de l'entraînement, De Boeck Université, 2007 (ISBN 2804143899), p. 157 

Annexes

Articles connexes

Liens externes

  • Portail de la médecine Portail de la médecine
Ce document provient de « Test de L%C3%A9ger ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Test de léger de Wikipédia en français (auteurs)

Поможем решить контрольную работу

Regardez d'autres dictionnaires:

  • Test de Leger — Test de Léger Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d… …   Wikipédia en Français

  • Test de Léger — Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d oxygène (VO2max) …   Wikipédia en Français

  • Test de Luc-Leger — Test de Luc Léger Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Test de luc-léger — Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Test Leger-Boucher — Test Léger Boucher Pour les articles homonymes, voir Léger. Sommaire 1 Définition 2 Description …   Wikipédia en Français

  • Test léger-boucher — Pour les articles homonymes, voir Léger. Sommaire 1 Définition 2 Description …   Wikipédia en Français

  • Test de Luc-Léger — Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test physique qui permet de déterminer la vitesse maximale aérobie(VMA) et d estimer d après celle ci la consommation maximale d oxygène (VO2Max) et . À ce titre, il est utilisé …   Wikipédia en Français

  • Test Léger-Boucher — Pour les articles homonymes, voir Léger. Sommaire 1 Définition 2 Description 2.1 Voir aussi …   Wikipédia en Français

  • Test (méthode) — Pour les articles homonymes, voir Test. Un test est une méthode de travail dans de nombreux domaines, tant en sciences exactes qu en sciences humaines. Sommaire 1 Définition 2 …   Wikipédia en Français

  • Leger — Léger Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Sommaire 1 Toponyme 2 Patronyme 2.1  France …   Wikipédia en Français

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”