Test léger-boucher

Test léger-boucher

Test Léger-Boucher

Page d'aide sur l'homonymie Pour les articles homonymes, voir Léger.

Sommaire

Définition

Le Test de Léger-Boucher est destiné aux coureurs à pied. Il permet d'établir la vitesse maximale aérobie (V.M.A.) et d'estimer le VO2 max du coureur.

L'épreuve est continue et progressive. Elle est facile au début mais devient de plus en plus difficile.

Description

Le principe de l'épreuve est simple : il s'agit de compléter le plus grand nombre de paliers autant que possible de deux minutes.

Le coureur s'élance sur la piste en étant guidé dans son effort par une bande sonore qui est retentit.

Tous les vingt mètres, un signal sonore retentit. Le coureur doit se situer au niveau du marqueur sur la piste, les marqueurs étant espacés de 20m.

Le début de l'épreuve est facile et correspond à une marche rapide (8 km/h). Un palier est franchi toutes les deux minutes. La vitesse de course augmente alors de 1 km/h : le coureur doit adapter sa vitesse.

Lorsque le coureur arrive en bout de course et ne peut poursuivre le test, il s'arrête. Il pourra calculer sa vitesse maximale aérobie (V.M.A.) en fonction du palier sur lequel il s'est arrêté.

Tableau de correspondance Palier / Vitesse Maximum Aérobie (V.M.A.)

Liens externes

  • Portail de la médecine Portail de la médecine
Ce document provient de « Test L%C3%A9ger-Boucher ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Test léger-boucher de Wikipédia en français (auteurs)

Игры ⚽ Нужна курсовая?

Regardez d'autres dictionnaires:

  • Test Leger-Boucher — Test Léger Boucher Pour les articles homonymes, voir Léger. Sommaire 1 Définition 2 Description …   Wikipédia en Français

  • Test Léger-Boucher — Pour les articles homonymes, voir Léger. Sommaire 1 Définition 2 Description 2.1 Voir aussi …   Wikipédia en Français

  • Test de Luc-Leger — Test de Luc Léger Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Test de luc-léger — Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Test de Leger — Test de Léger Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d… …   Wikipédia en Français

  • Test de léger — Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d oxygène (VO2max) …   Wikipédia en Français

  • Leger — Léger Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Sommaire 1 Toponyme 2 Patronyme 2.1  France …   Wikipédia en Français

  • Test de Luc-Léger — Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test physique qui permet de déterminer la vitesse maximale aérobie(VMA) et d estimer d après celle ci la consommation maximale d oxygène (VO2Max) et . À ce titre, il est utilisé …   Wikipédia en Français

  • Léger — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Pour les articles homonymes, voir Saint Léger et Saint Léger. Léger est un adjectif ou un nom propre qui peut désigner  …   Wikipédia en Français

  • Test de Léger — Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d oxygène (VO2max) …   Wikipédia en Français

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”