Test de cooper

Test de cooper

Test de Cooper

Le test de Cooper est un test de terrain qui permet notamment d'estimer le VO2Max. Il s'agit de parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes.

Sommaire

Origine

K.H. Cooper est un médecin militaire de l'armée de l'air américaine. Ce test lui permettait d'évaluer la "forme" des soldats.

Déroulement

Courir sur une piste d'athlétisme la plus grande distance possible en 12 minutes. On note D cette distance.

Ce test comporte des risques pour les sujets pas assez entraînés ou ayant des problèmes de santé (notamment cardiaque). Comme pour tout exercice physique, il faut le faire précéder d'un échauffement.

Ce test donne une approximation de la VO2Max, grâce à une des formules suivantes, selon l'entraînement du coureur (capacité à convertir l'oxygène consommé en vitesse), D en km :
VO2Max = 22,351 x D - 11,288
VO2Max = 22 x D - 10,39
VO2Max = 20,2 x D - 5,41
VO2Max = 11 x D + 21,9

Cette méthode n'est pas très précise, notamment parce qu'il est difficile de maintenir une vitesse constante sur 12 minutes.

Interprétation

Une étude statistique réalisée sur 800 000 sujets permet de fournir un indice de forme physique. Il dépend du sexe et de l'âge du sujet.

Hommes

Indice de Forme Moins de 30 ans De 30 à 39 ans De 40 à 49 ans Plus de 50 ans
Très faible - de 1 600 m - de 1 520 m - de 1 360 m - de 1 280 m
Faible 1600 à 2000 m 1520 à 1835 m 1360 à 1675 m 1280 à 1599 m
Moyen 2000 à 2400 m 1840 à 2235 m 1680 à 2075 m 1600 à 1995 m
Bon 2400 à 2800 m 2240 à 2640 m 2080 à 2480 m 2000 à 2400 m
Très Bon + de 2800 m + de 2640 m + de 2480 m + de 2400 m

Femmes

Indice de Forme Moins de 30 ans De 30 à 39 ans De 40 à 49 ans Plus de 50 ans
Très faible - de 1520 m - de 1360 m - de 1200 m - de 1120 m
Faible 1520 à 1835 m 1360 à 1675 m 1200 à 1515 m 1120 à 1335 m
Moyen 1840 à 2155 m 1680 à 1999 m 1520 à 1835 m 1360 à 1675 m
Bon 2160 à 2640 m 2000 à 2480 m 1840 à 2320 m 1680 à 2160 m
Très Bon + de 2640 m + de 2480 m + de 2320 m + de 2160 m

Modifications

Certains entraîneurs ont modifié le Test de Cooper, le trouvant inapte à évaluer la VO2Max. En effet, plusieurs études (dont celle d'Astrand et Saltin en 1961 reportée par Véronique Billat dans Physiologie et méthodologie de l'entraînement, Bruxelles, De Boeck, 2003, p. 155), ont évalué la vitesse maximale aérobie (V.M.A). (Vitesse correspond à la VO2Max) comme étant une vitesse qu'un individu peut maintenir durant 2 à 8 minutes. Il a été démontré qu'il est humainement impossible de courir à VO2Max durant plus de 10 minutes.

Le test de Cooper est donc imprécis, car l'individu doit «gérer» sa course et courir à une allure inférieure à V.M.A. C'est pour cela qu'il existe le Test du demi-cooper qui se déroule sur 6 minutes qui est un test plus précis.


  • Portail de la médecine Portail de la médecine
Ce document provient de « Test de Cooper ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Test de cooper de Wikipédia en français (auteurs)

Игры ⚽ Нужно решить контрольную?

Regardez d'autres dictionnaires:

  • Test de Cooper — El Test de Cooper fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931) para el ejército de los Estados Unidos. Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo …   Wikipedia Español

  • Test de Cooper — Le test de Cooper est un test de terrain qui permet notamment d estimer le VO2Max. Il s agit de parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes. Sommaire 1 Origine 2 Déroulement 3 Interprétation 3 …   Wikipédia en Français

  • Test de Cooper — El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el VO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejercito de los EEUU …   Enciclopedia Universal

  • Test du demi-cooper — Le test du demi cooper est un test de terrain qui permet d évaluer la VMA d une personne. Il s agit de parcourir la plus grande distance possible en 6 minutes. Sommaire 1 Protocole du test 2 Notes et références 3 Voir aussi …   Wikipédia en Français

  • Test de Luc-Leger — Test de Luc Léger Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Test de luc-léger — Pour les articles homonymes, voir Léger. Le test de Luc Léger est un test médical qui permet d évaluer la consommation maximale d oxygène (VO2Max). À ce titre, il est utilisé dans le domaine sportif. Sommaire 1 Déroulement …   Wikipédia en Français

  • Cooper (Familienname) — Cooper ist ein zumeist englischer Familienname. Herkunft und Bedeutung Laut Übersetzung ist Cooper die Berufsbezeichnung des Küfers. Der Name zählt damit zur Gruppe der Berufsnamen. Bekannte Namensträger Inhaltsverzeichnis A B C D E F G H I J K L …   Deutsch Wikipedia

  • Test de Leger — Test de Léger Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d… …   Wikipédia en Français

  • Test de léger — Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d évaluer l aptitude physique aérobie d un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d oxygène (VO2max) …   Wikipédia en Français

  • Test de actitud fisica — Saltar a navegación, búsqueda son pruebas para evaluar la condicion de las personas (atletas ) existen diferentes pruvas como son eston son lo test test de cooper test de wells test de liam Obtenido de Test de actitud fisica Categorías: Wikipedia …   Wikipedia Español

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”