Goshindo

Goshindo

Goshindo est un terme japonais qui pourrait se traduire par « Voie de la protection du corps ». Même si certains aiment à définir le Goshindo comme un cocktail explosif de techniques de défense, il sagit avant tout dun art martial en constante évolution, fruit du travail dAlain Sailly, qui sappuie sur les enseignements de plusieurs écoles traditionnelles telles que la Hakkō-ryū Ju Jitsu et la Daitōryū aikijūjutsu. Ces écoles sont à lorigine des formes modernes de Judo, de Ju-Jitsu, ou encore dAikido.

Sommaire

Historique

Jusquen 1978, Alain Sailly étudia les arts martiaux traditionnels dorigine japonaise. Il constata que lutilisation du corps dans lart du combat nétait pas optimale. Il remarqua en outre que les formes de projections telles quelles étaient pratiquées en Judo, en Sambo, ou dans dautres formes de Ju-Jitsu étaient complémentaires. Son constat fut le même en ce qui concernait les formes frappées, les clés, les contrôles... Il entreprit alors de rechercher dautres formes de techniques, dautres approches d'autodéfense. Pendant 10 ans, Alain Sailly apprit de ses rencontres avec différents professeurs de plusieurs styles. S'appuyant sur les écoles traditionnelles qui donnèrent naissance aux formes modernes de Judo, de Ju-Jitsu, ou encore d'Aïkido, le fondateur du Goshindo commença à construire un programme de techniques qui, sans perdre de leur efficacité martiale, contribuent au développement du corps et de l'esprit. Il sélectionna un large éventail de techniques et fit un travail de synthèse autour de ces éléments, tout en refusant de se laisser enfermer dans un courant particulier. Cette origine fait du Goshindo un art martial en constante évolution et qui reflète, dune certaine manière, la mondialisation des arts martiaux. Cest depuis 1989 quAlain Sailly travaille plus particulièrement à loptimisation de chaque technique. Il en développe ainsi les aspects pédagogiques autour de trois points essentiels :

  • la recherche dune forme harmonieuse permettant lépanouissement de lindividu.
  • la recherche dune forme efficace permettant daffronter les situations conflictuelles
  • la recherche dune forme esthétique permettant de protéger son corps en trouvant les positions adéquates.

Aujourdhui, la Fédération Française de Goshindo est affiliée à la World Kobudo Federation, organisation vouée à la promotion des arts martiaux dans le monde. En 2002, le Goshindo comptait environ un millier de pratiquants en France.

Descriptif

Du fait de ses origines, le Goshindo se construit comme un ensemble de techniques comprenant à la fois des projections, des clés, des étranglements, des formes de contrôle, mais aussi des frappes et des mouvements en rotation tels quils peuvent exister dans dautres arts martiaux. Il comprend également le travail des armes comme le bâton court, le couteau ou le . La manipulation de ces armes est enseignée dans une optique de maîtrise tant sur le plan de la défense « avec » ou « contre » que sur le plan de la qualité d'apport gestuel et technique du corps en mouvement. Sans perdre de leur efficacité et de leur sens martial, ces techniques contribuent tout autant au développement du corps que de l'esprit.

Conception générale

Comme pour beaucoup darts martiaux, la principale caractéristique du Goshindo est de prétexter une certaine confrontation physique pour permettre à chacun daffirmer sa personnalité. Au-delà de cette affirmation, il permet daccéder à une meilleure maîtrise de soi, tout en pratiquant des techniques susceptibles dassurer sa protection. Il propose ainsi un principe déducation marqué par la découverte et laffirmation de soi, tout en respectant autrui. Le Goshindo est donc un moyen dépanouissement de lindividu, aussi bien physiquement que mentalement, et socialement.

  • Physiquement, tout dabord, en développant lhabileté en termes de posture et déquilibre, mais également en maîtrisant mieux ses déplacements et sa gestuelle. Lacquisition déléments techniques fondamentaux sert de base aux exercices de développement de ladresse générale du pratiquant. Il est également un moyen de se développer physiquement non seulement par les renforcements musculaire et ligamentaire, mais également par le travail dendurance. Cest pourquoi la séance dentraînement laisse une place importante à la préparation physique et à l'échauffement, qui se composent d'exercices de musculation, d'assouplissement, et d'étirement.
  • Mentalement, ensuite, à travers lapport dune certaine discipline imposée par la pratique dun art martial, que ce soit à travers la démarche nécessaire pour vaincre les appréhensions ou par la pratique dun effort volontaire. En effet, le pratiquant est inscrit dans une logique de recherche de progrès dans sa maîtrise. Ceci se traduit, sur le plan mental, par la nécessité de respecter des règles de base comme le respect du lieu de travail, le respect de lenseignant et de son enseignement, le respect des partenaires de travail, lobligation dune attention soutenue et dune concentration sur la pratique, la persévérance dans leffort, et une constante remise en question.
  • Socialement, enfin, par la canalisation de lagressivité, la sincérité obligatoire envers les autres, lélimination de la méfiance, lentraide, et le respect des autres pratiquants et du professeur.

Le Goshindo en pratique

Le Goshindo est destiné à la fois à un public denfants et à un public dadolescents et dadultes. Pour un public dadolescents et dadultes, lapprentissage du Goshindo passe par la mise en place dune méthodologie précise qui sappuie sur quatre ensembles doutils pédagogiques : létude de techniques fondamentales, les exercices à thème, les Randori dits " souples " et le travail des armes.

Les techniques fondamentales : La pratique des techniques fondamentales est orchestrée autour de situations dagression spécifiques. Les pratiquants répondent à ces agressions avec lenchaînement technique présenté par lenseignant. Il sagit essentiellement dexercices conçus à partir de lanalyse des bases techniques (postures, déplacements, formes de contrôles, déséquilibres, etc.). Ces éléments de base sont ensuite assemblés pour construire une défense variant suivant lagression. Les mouvements ne sont pas figés pour autant, puisque les éléments techniques dun enchaînement peuvent être réutilisés dans un autre. Cette modularité favorise ainsi la perception et la répétition des déplacements et des formes de contrôles, et donc lapprentissage de gestes justes. Cet outil pédagogique repose essentiellement sur le développement de la motricité et de qualités physiques telles que léquilibre, lagilité, la précision et la coordination. Ces exercices constituent un parcours progressif et précis avec pour objectif de développer un Goshindo équilibré et personnel.

Exercices à thème : Il sagit dexercices variés se pratiquant à deux, dans lesquels au moins une directive est imposée aux pratiquants. Lobjectif principal de ce travail est dobliger les pratiquants à construire eux-mêmes leurs enchaînements à partir des techniques quils connaissent. Ces exercices permettent aux pratiquants de mieux ressentir les déplacements et les déséquilibres qui pourront les amener à utiliser une technique particulière. Cest également une manière de mieux leur faire ressentir le rythme et la sensation de leur enchaînement. Ainsi, malgré le cadre précis de ce type dexercice, les pratiquants sont libres denchaîner et de sapproprier les techniques. Ce travail requiert non seulement un certain niveau technique (postures, frappes, déplacements élémentaires, chutes...) mais demande aussi à chacun des pratiquants de se mettre sans réticence au service de son partenaire. Il est alors important de lui faire confiance, de savoir se relâcher et de se contrôler physiquement et mentalement.

Le randori "souple: Le randori souple est un jeu dopposition durant lequel les deux partenaires sattaquent lun après lautre. Cet exercice nexclut en aucun cas lintensité et lengagement mais doit toujours sinscrire dans une relation de confiance, le pratiquant subissant laction doit se mettre au service de lautre. Il sagit donc de composer un enchaînement technique afin de vaincre son "adversaire" par la maîtrise des déplacements, des contrôles, des rythmesCes exercices peuvent être adaptés selon le niveau de pratique pour laisser plus ou moins de champ à la spontanéité de chaque pratiquant, pour aller jusquà les laisser combattre librement. Cette forme de travail incite donc les pratiquants à "prendre le risque" dexécuter tel ou tel enchaînement en laissant au partenaire la possibilité de riposter. Il sagit alors de "défier" (amicalement) en adresse et en technique les autres pratiquants. Cette approche a plusieurs avantages, dont la mise en pratique et la possibilité de tester ainsi lefficacité de ses connaissances techniques. Les déplacements sont plus nombreux, plus divers et plus spontanés. Les attaques sont moins codifiées, plus variées et subtiles. Par conséquent, le travail de défense doit être plus instinctif, ce qui permet de développer considérablement le potentiel technique, ladresse, la vitesse, et lefficacité des mouvements. Ce type dexercice apparaît comme une permanente recherche de frappes, de saisies et de déséquilibres par confusions, enchaînements, changements de rythme, le tout dans un travail en déplacement.

Le travail des armes : La pratique des armes est utilisée comme un moyen de ressentir ses propres déséquilibres et les mouvements de son propre corps. Il sagit dune pratique indispensable à la progression de tous les pratiquants. Le Goshindo engage les pratiquants dans une recherche defficacité technique le travail des armes est la garantie de la mise au défi de son propre équilibre. Ce travail passe notamment par des exercices de , un bâton denviron 1m80, avec lequel des enchaînements de frappes et de blocages peuvent être pratiqués. Le développement de ladresse dans la manipulation de cette arme passe nécessairement par un travail sur léquilibre, les placements et les mouvements du corps. Dans son exigence, elle est aussi la seule façon daborder certains aspects fondamentaux des déplacements et de la puissance des frappes, quils soient physiques ou mentaux, techniques ou tactiques. Il sagit dun des vecteurs essentiels de la maturation globale du pratiquant.

Voir aussi

Liens externes

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