- Stimulation musculaire électrique
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La Stimulation musculaire electrique (EMS) ou électro-myostimulation, est le déclenchement de la contraction des muscles en utilisant des impulsions électriques.
Note: L'abréviation anglaise EMS est utilisée, à l'instar de TENS (autre domaine de l'électrothérapie), qui est aussi une abréviation anglaise.Les impulsions sont générées par un appareil et délivrées au moyen d'électrodes sur la peau à proximité immédiate de muscles à stimuler.
Les impulsions imitent les influx nerveux venant du système nerveux central, provoquant la contraction des muscles. Les électrodes sont généralement des plaquettes qui adhèrent à la peau.
EMS est à la fois une forme d' électrothérapie et d'entraînement musculaire.
Cette technique est utilisée principalement comme rééducation musculaire par les kinésithérapeutes, comme technique complémentaire pour la formation sportive, et aussi par les particuliers pour le sport amateur ou pour la musculation esthétique.
Sommaire
Histoire
C'est Luigi Galvani (1791) qui a fourni la première preuve scientifique que le courant peut activer les muscles.
L'époque moderne débute dans les années 60 où les scientifiques du sport soviétique ont utilisé l'EMS dans la formation des athlètes d'élite. Dans les années 70 ces études ont été partagées lors des conférences avec les établissements sportifs de l'Ouest. Toutefois, les résultats étaient contradictoires, peut-être parce que les mécanismes par lequel l'EMS agit sont mal compris. Des recherches récentes de physiologie médicale ont mis en évidence les mécanismes par lesquels la stimulation électrique provoque l'adaptation des cellules des muscles des vaisseaux sanguins, et les nerfs.
Théorie
EMS produit l'adaptation, à savoir la formation des fibres musculaires. En raison des caractéristiques des fibres musculaires squelettiques, les différents types de fibres peuvent être activées à des degrés divers par différents types d'EMS, et les modifications induites dépendent de la structure de l'activité EMS . Ces modèles, appelés protocoles ou programmes, entraîneront une réaction différente de la contraction des différents types de fibres. Certains programmes permettront d'améliorer résistance à la fatigue, à l'endurance, d'autres augmenteront la production de force.
Les appareils
Les appareils utilisent principalement les courants de basse fréquence inférieure à 3000 Hz. Les courants sont très variés et peuvent être impulsionnels, sinusoïdaux, modulés ou interférentiels. Les courants impulsionnels sont des courants galvaniques, faradiques, homofaradiques, progressifs.
Ils sont de moyens voltages, environ 100 V avec une faible amplitude de quelques milliampères. Exemples de courants :
- homofaradique : avec des trains (salves) d'impulsions de 100 Hz délivrées en périodes de 4 secondes de travail et 4 secondes de repos.
- Basse fréquence redressée et progressive de 450 Hz avec 5 secondes de travail et 5 secondes de repos.
- Un courant alternatif de moyenne fréquence 10.000 Hz modulée en Basse fréquence 300 Hz avec 3 secondes de travail et 3 secondes de repos.
Les appareils professionnels utilisaient des lampes (tubes électroniques) dans les années 60, puis avec l'évolution de l'électronique des transistors, puis des circuits intégrés "timer" avec le plus courant le 555 qui a permis leurs miniaturisations et leur approche grand public puis avec des microcontrôleurs (sortes de petits microordinateurs) programmables, permettant de générer tous les courants possibles avec de multiples choix de programmes et de séquences.
Utilisation
EMS peut être utilisé à la fois dans l'entrainement sportif et comme outil thérapeutique. En médecine EMS est utilisé à des fins de réhabilitation, par exemple dans la thérapie physique dans la prévention de l'atrophie musculaire, qui peut se produire par exemple après des blessures musculo-squelettiques, tels que les dommages aux os, aux articulations, aux muscles, ligaments et tendons. Toutefois, cela ne doit pas être confondu avec TENS (stimulateur électrique transcutanée du nerf) : l'utilisation du courant électrique dans le traitement de la douleur.
En raison de l'effet que les muscles renforcés et tonifiés ont sur l'apparence (un muscle plus fort a une plus grande section transversale, EMS est également utilisé par une niche de praticiens pour des objectifs esthétiques.
Électro-Esthétique
Une des utilisations récentes de l'électrostimulation musculaire est l'esthétique, par exemple des muscles faciaux. Pour raffermir et tonifier certains muscles relâchés du visage, par exemple l'affaissement des joues dans le cas de bajoues. Mais aussi, à l'instar du Botox, dans le relâchement de muscles faciaux trop contractés, intervenant (avec aussi la descente d'amas graisseux) dans la formation des bajoues : muscle peaucier du cou, muscle depressor auri du menton et aussi les cordes platysma dans le plissement du cou. Une technique la gymnastique faciale, avec un ensemble d'exercices, existe depuis quelques années. Mais l'utilisation de la stimulation électrique permet d'accélérer le processus tout en permettant le relâchement de muscles impossible par d'autres moyens.
Appareil d'inhibition électrique ou "électro-inhibition" permettant d'obtenir le relâchement de certains muscles de la partie supérieure du visage
Ces deux utilisations, renforcement ou relâchement couplés avec un appareil d'électro-myogramme pour l'analyse des tensions musculaires.
Références
livre: Électronique et médecine J. Tremolliéres, 1966, Éditions Radio.
Liens externes
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