Lexique de la gymnastique

Cette liste non-exhaustive regroupe les termes et expressions employés dans toutes les disciplines que regroupe la gymnastique. Un ou une gymnaste qui présente et exécute pour la première fois en compétition un mouvement inédit de sa composition peut demander à la Fédération internationale de gymnastique que ce mouvement soit désigné par son nom patronymique.

Cette liste peut être complétée par le vocabulaire de la danse classique, dont certains termes sont utilisés en gymnastique rythmique et en gymnastique artistique féminine.

A

• Anneaux : Agrès de gymnastique artistique masculine constitué de deux anneaux en bois suspendus. C'est l'agrès nécessitant le plus de force ; le gymnaste y effectue des éléments en force mêlés de prises d'élan.
• Agrès : Un agrès est une structure sur laquelle les gymnastes effectuent un exercice adéquat aux qualités de chaque agrès. Il en existe quatre en gymnastique artistique féminine (le sol, le saut de cheval, la poutre et les barres asymétriques) et six en gymnastique artistique masculine (le sol, le saut de cheval, les anneaux, le cheval d'arçons, les barres parallèles et la barre fixe). Le trampoline est aussi considéré comme un agrès.
• ATR : L'appui tendu renversé, un des éléments basiques de la gymnastique, se réalise en appui sur les mains, le corps est droit et aligné, les bras et les jambes sont tendus et les mains sont espacées d'environ la largeur des épaules. (Basique parce qu'il permettra au gymnaste de se reconnaitre dans une rotation difficile, et, parce qu'il offre au gymnaste le contrôle d'ouverture des épaules chaque fois qu'il passe dans cette position, quel que soit l'agrès)

B

• Balabanov : À la barre fixe ou aux barres asymétriques c'est un salto avant tendu par-dessus la barre avant de la rattraper.
• Ballon : Le ballon est l'un des cinq engins utilisés en gymnastique rythmique.
• Barres asymétriques : Agrès de gymnastique artistique féminine constitué de deux barres : une barre inférieure et une barre supérieure. La gymnaste effectue des figures de voltige en passant d'une barre à l'autre. Actuellement les gymnastes féminines utilisent la barre haute comme une barre fixe, l'écart entre les deux barres étant suffisamment éloigné
• Barre fixe : Agrès de gymnastique artistique masculine constitué d'une barre de métal autour de laquelle le gymnaste effectue un exercice enchaînant des éléments d’élan, des rotations et des parties volantes.
• Barres parallèles : Agrès de gymnastique artistique masculine constitué de deux barres de bois verni sur lesquelles le gymnaste effectue des éléments d'équilibre, d'élan ou encore de voltige.
• Bascule  : Mouvement consistant à passer d'une position de suspension à l'agrès à une position d'appui.

C

• Carballo : Élément de barre fixe inventé par Jesús Carballo. Après un élan carpé en avant, lâcher de barre jambes écartées avec une demi-vrille avant de la rattraper.
• Cerceau : Le cerceau est l'un des cinq engins utilisés en gymnastique rythmique.
• Cheval d'arçons : Le cheval d'arçons et l'un des six agrès de la gymnastique artistique masculine. L'agrès est constitué d'un socle de matière synthétique où sont fixées deux poignées de bois verni nommées arçons. Un exercice est constitué d'éléments d'équilibre que le gymnaste réalise en prenant appui de bras à bras sur les deux arçons.
• Ciseau : au cheval d'arçon, le ciseau consiste a passer une jambe de chaque côté du cheval en ayant les deux mains sur les poignées puis à inverser l'ordre des jambes après balancement.
• Code de pointage : Le code de pointage est le document officiel qui réglemente le système de notation afin d’assurer une cotation uniforme et objective des exercices. Il en existe un propre à chaque discipline gymnique.
• Corde : La corde est l'un des cinq engins utilisés en gymnastique rythmique.
• Courbette : Passage d'un mouvement courbe au mouvement courbe inverse.
• Croix de fer : Figure statique se réalisant au anneaux : les bras à l'horizontal et perpendiculaire au tronc soutiennent le reste du corps. On parle de croix de fer inversée lorsque le tronc est placée perpendiculairement au-dessus des bras.

D

• Deltchev : Élancé en avant, salto arrière écarté avec une demi-vrille jusqu'à la suspension à la barre.
• Demi-pointe : En appui sur les orteils en flexion, cheville en extension.
• Diamidov : Aux barres parallèles, après un élan vers l'avant le gymnaste effectue un tour complet sur un bras dans le même élan, et retombe en appui sur ses deux bras. L'élément a été nommé d'après le gymnaste Sergei Diamidov.
• Dislocation : Mouvement se réalisant souvent aux anneaux consistant en une rotation des épaules vers l'arrière ou vers l'avant.

E

• Échappement (sortie) : Couramment appelée sortie échappe, suite à un balancé avant le gymnaste lâche la barre et réalise un salto arrière.
• Endo : Le endo est une figure s'effectuant à la barre fixe pour les hommes, et aux barres asymétriques pour les femmes. Il s'agit d'un grand tour avant (lune) sur la barre, jambes écartées et corps en fermeture complète.
• Engin : Un engin est, en gymnastique rythmique, l'accessoire manié par la gymnaste durant son enchaînement. Il en existe cinq : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.
• Entrée : Premier élément que le gymnaste effectue pour monter sur l'agrès. Seules les filles réalisent des entrées : aux barres asymétriques et à la poutre.
• Équerre : Figure statique consistant à maintenir les membres inférieurs horizontaux par la force des muscles abdominaux, tandis que le tronc est vertical, en appui sur les mains. Les jambes pouvant être écartées, ou serrées.
• Équilibre : En gymnastique le mot équilibre peut désigner deux choses : en gymnastique rythmique, c'est une figure statique effectuée sur une demie-pointe ou un genoux, dont la forme est fixée et bien définie. En gymnastique artistique un équilibre est le terme couramment utilisé pour parler d'un ATR.

F

• Fermeture : Action de rapprocher les jambes tendues du buste. On parle de fermeture complète lorsque les les jambes sont complètement collées au buste.
• Flip flap : Rotation avant ou arrière en passant par l'appui des mains. Le flip arrière se fait après une rondade afin de prendre de la vitesse. Le flip avant se fait après une impulsion sèche des deux pieds, en passant aussi sur les mains.
• FIG : Abréviation de Fédération internationale de gymnastique.
• Fosse de réception : Équipement creusé dans le sol dans certains gymnases, rempli ou recouvert d'une structure molle pour amortir les chutes.

G

• GAF : Abréviation de gymnastique artistique féminine.
• GAM : Abréviation de gymnastique artistique masculine.
• Gaylord : Salto avant par-dessus la barre pour ensuite la rattraper. Nommé après le gymnaste Mitch Gaylord.
• Gaylord II : Gienger tendu.
• Gienger : Figure de gymnastique artistique nommée d'après le gymnaste allemand Eberhard Gienger se réalisant à la barre fixe pour les hommes et aux barres asymétriques pour les femmes. Après un élancé vers l'avant, le gymnaste réalise un salto arrière carpé avec une demi-vrille pour se retrouver à la suspension.
• GR : Abréviation de gymnastique rythmique.
• Grand écart : Action d'écarter les jambes tendues d'avant en arrière ou de gauche à droite jusqu'à ce qu'elles touchent le sol sur toute leur longueur.
• Groupé : Position du corps en fermeture complète, jambes pliées.
• Gymnaste : Tout individu pratiquant la gymnastique quelle que soit la discipline (gymnastique artistique, gymnastique rythmique, gymnastique acrobatique, gymnastique aérobic, trampoline...)

H

• Hayden : Sortie consistant en un double salto arrière tendu avec une vrille par-dessus la barre.
• Healy : Manœuvre aux barres parallèles où le gymnaste en appui tendu renversé sur les barres tombe en avant en lâchant un bras, effectue un demi-tour avec l'autre, reprend la barre et continue son élan.
• Hirondelle : Élément se réalisant aux anneaux ; c'est un appui facial entre les anneaux, corps et bras tendus à l'horizontal. On parle d'une hirondelle inversée lorsque le gymnaste regarde vers le haut.

I

J

• Jaeger : Mouvement à la barre fixe ou aux barres asymétriques qui consiste en une descente en lune, un lâcher de barre après le passage à la verticale suivit d'un salto avant, avant de rattraper la barre.
• Juge de ligne : Deux arbitres observent les possibles sorties de praticable lors de l'exercice au sol. Ils sont placés hors praticable et se font face dans la diagonale. Chaque juge observe les deux lignes de son côté.
• Jury : Ensemble de juges qui détermine selon le code de pointage la notation de l'exercice du gymnaste.
• Justaucorps : Maillot moulant à l'usage réglementé porté par tous les gymnastes quelle que soit leur discipline. Il permet de réaliser des mouvements amples et gracieux et de donner la possibilité aux juges d’évaluer la position correcte de toutes les différentes parties du corps.

K

• Kolman : Kovacs avec une demi-vrille par-dessus la barre.
• Kovacs : À la barre fixe ou aux barres asymétriques, c'est un salto arrière par-dessus la barre.

L

• Lâcher : En gymnastique artistique c'est l'action de lâcher la barre, de réaliser une figure aérienne, avant de rattraper la barre.
• Lancer : En gymnastique rythmique, action de jeter l'engin.
  • Lancer à boomerang : Lancer de ruban. La gymnaste lance la baguette, saisit l'extrémité du ruban et tire dessus pour voir revenir vers elle la baguette tel un boomerang.
• Léotard : voir justaucorps.
• Li Li : Élément de poutre inventé par la gymnaste chinoise Li Li, il s'agit d'une pirouette d'un tour et quart sur le dos avec l'angle tronc-jambes fermé.
• Liukin : C'est Valeri Liukin qui donne son nom au triple salto arrière groupé au sol qu'il réalise pour la première fois en 1987 aux championnats d'Europe à Moscou. C'est aussi le nom d'un élément de barre fixe : un Tkatchev tendu avec une vrille complète.
• Lune : Au saut c'est un renversement avant. Alors qu'à la barre fixe, aux barres parallèles, aux barres asymétriques, ou encore aux anneaux, c'est un grand tour avant.

M

• Magnésie : Poudre de couleur blanche utilisée comme anti-transpirant, appliquée sur les mains et les pieds afin d'éviter les brûlures et permettre une meilleure accroche à l'agrès.
• Maniques : Protections en cuir utilisées aux barres et aux anneaux pour eviter les blessures aux mains.
• Massues : Les massues sont l'un des cinq engins utilisés en gymnastique rythmique.
• Moulinet : Petit cercle réalisé avec les massues, poignets collés ensemble.

N

O

• Okino : Triple pirouette sur la poutre. Réalisé pour la première fois par Betty Okino.
• Onodi : Flip arrière avec une demi-vrille durant l'envol suivit d'une souplesse avant. La figure se réalise au sol et à la poutre et doit son nom à la gymnaste hongroise Henrietta Ónodi qui le réalise en 1989. Cependant la première gymnaste à avoir réalisé le mouvement au début des années 1980 est la soviétique Olga Mostepanova. Il est possible que cette dernière n'ait jamais envoyé le mouvement aux juges...

P

• Pak (salto) : Mouvement de transition de gymnastique artistique féminine se réalisant aux barres asymétriques. Le mouvement commence sur la barre supérieure, la gymnaste prend un élan et réalise un salto arrière tendu avant de rattraper la barre inférieure. L'élément a été nommé d'après la gymnaste Pak Gyong Sil.
• Parade : Action de parer, assurer le gymnaste lors de l'apprentissage d'un élément compliqué.
• Passement filé : De l'appui tendu renversé sur la barre, effectuer une rotation arrière jusqu'à l'ATR (appui tendu renversé)
• Pivot : Un pivot est un tour effectué sur une jambe et sur demi-pointe
• Pont : Élément de souplesse statique, en appui sur les mains et les pieds avec une extension répartie sur toute la colonne vertébrale, les épaules et les hanches, jambes et bras tendus.
• Poutre : La poutre est l'un des quatre agrès de la gymnastique artistique féminine. La gymnaste y effectue des séries d'acrobaties mêlées à des éléments de chorégraphie.
• Praticable : Le praticable est une aire délimitée au sol sur laquelle les gymnastes effectuent leur exercice. Il est constitué d'un plancher souple recouvert d'une moquette. En gymnastique artistique la surface est de 12 mètres sur 12 mètres. Il comporte un plancher dynamique favorisant la puissance des sauts par percussion et amortissant les chutes.

Q

R

• Retrait : Mouvement se réalisant aux barres asymétriques. Après un élan arrière sur la barre supérieure, la gymnaste lâche cette dernière, passe au-dessus de la barre inférieure, et la rattrape.
• Rondade
• Roue : Mouvement basique de gymnastique consistant en un déplacement par roue, au début. La pose des mains est légèrement décalée, Les membres inférieurs se rejoignent dans la phase descendante. La rondade permet de passer d'un élan vers l'avant à une réception arrière afin d'enchaîner un flip arrière, indispensable pour prendre de la vitesse et, après une percussion très forte, effectuer une acrobatie difficile.
• Roulade
• Ruban : Le ruban est l'un des cinq engins utilisés en gymnastique rythmique.

S

• Salto : Mouvement acrobatique s'effectuant par une rotation transversale. Il peut être groupé, tendu ou carpé.
• Saut : Figure non-acrobatique réalisée en l'air ayant un but esthétique et dont la forme est fixée et bien définie.
  • Saut de biche : Saut réalisé en grand écart latéral dont la jambe de devant est fléchie.
  • Saut boucle : Saut réalisé en grand écart latéral, dos cambré et jambe arrière fléchie à hauteur de la tête.
  • Saut carpé : Un saut avec l'angle jambes-tronc en fermeture, jambes tendues.
  • Saut de chat : Durant son saut, le gymnaste monte successivement ses genoux repliés vers sa poitrine, en portant ses hanches vers l'extérieur du corps. À un moment donné, ses deux pieds doivent se retrouver en l'air, l'un au-dessus de l'autre.
  • Saut cosaque : Saut corps en fermeture, une jambe tendue, une jambe fléchie.
  • Saut écart : Le saut écart se définie par un grand écart effectué au milieu d'un saut. Il peut se réaliser en grand écart latéral comme en grand écart facial ; avec ou sans élan.
  • Saut extension : Saut corps tendu, bras aux oreilles.
  • Saut groupé : Saut corps en fermeture complète, jambes fléchies.
  • Saut de mouton : Le saut de mouton est un saut qui se réalise en cambrant le dos et en étirant la tête pour se retrouver la tête entre les pieds pendant le saut.
  • Saut de poisson : Saut corps tendu et bras aux oreilles vers l'avant.
  • Saut sissone : D'un départ deux pieds, sauter en grand écart latéral avec la jambe arrière plus haute que la jambe avant et arriver sur un pied.
• Saut de cheval : Le saut de cheval est un agrès de gymnastique artistique commun aux hommes et aux femmes. L'exercice consiste à sauter par-dessus une table de saut en effectuant un mouvement acrobatique.
• Saut de main : Saut par renversement avant avec un appel de pied. De la position debout, le gymnaste passe sur ses mains puis termine sur ses pieds.
• Serpentin : En gymnastique rythmique, mouvement dessiné avec le ruban ressemblant à l'ondulation d'un serpent rampant.
• Shaposhnikova : Élément de transition de gymnastique GAF se réalisant aux barres asymétriques. De la barre inférieure, la gymnaste effectue un tour d'appui en passant par l'ATR, suivit d'un envol jusqu'à la suspension à la barre supérieure. La figure porte le nom de sa première utilisatrice, Natalia Shaposhnikova.
• Sokol : Pantalon moulant porté en gymnastique artistique masculine. Il est utilisé sur quatre agrès sur six : les anneaux, la barre fixe, les barres parallèles, et le cheval d'arçons.
• Sol : Le sol est l'un des deux agrès commun à la gymnastique artistique féminine et à la gymnastique artistique masculine. C'est une surface délimitée de 12 mètres sur 12 mètres nommée praticable sur laquelle le ou la gymnaste réalise des séries acrobatiques combinées d'une chorégraphie comprenant des éléments esthétiques de souplesse et de force.
• Soleil : Grand tour arrière, pouvant être réalisé aux barres ou aux anneaux.
• Souplesse : Renversement vers l'avant ou l'arrière pour se retrouver debout après le passage en pont.
• Stalder : Le stalder est une figure s'effectuant à la barre fixe pour les hommes, et aux barres asymétriques pour les femmes. Il s'agit d'un grand tour arrière (soleil) sur la barre, jambes écartées et corps en fermeture complète. Son inventeur et premier utilisateur est le gymnaste suisse Josef Stalder.
• Sortie : Quitter l'agrès à la fin de l'enchaînement ; elle est souvent réalisée avec un élément difficile pour être le plus spectaculaire possible.
• Spadassin : En gymnastique rythmique, c'est le passage d'un bras dans le dessin du ruban.
• Spirale : En gymnastique rythmique, les spirales sont les boucles successivement dessinées avec le ruban.

T

• Tempo : Salto arrière tendu se définissant par deux courbettes et ressemblant à un flip arrière sans les mains permettant ainsi d'augmenter sa vitesse de rotation arrière.
• Tkatchev : Élément de voltige s'effectuant à la barre fixe ou aux barres asymétriques. Après un élan en avant, d'un sauté dorsal jambe écarté, le gymnaste se rattrape à la suspension. L'élément fut nommé d'après le nom de son premier utilisateur, Alexander Tkatchev.
• Tour d'appui : Tour effectué en appui autour de la barre, en avant ou en arrière, corps tendu.
• Tour plongé : Le gymnaste monte sa jambe libre en position de grand écart, abaisse son buste par devant ou derrière sur sa jambe de terre, il effectue un pivot d'un demi-tour ou d'un tour complet puis rabaisse sa jambe libre tout en remontant son buste. La jambe libre donne l'illusion d'un cercle.
• Tremplin : Structure utilisée en gymnastique artistique comportant une planche souple et inclinée montée sur des ressorts, sur laquelle les gymnastes bondissent pour s'élancer et faire des sauts.
• Tsukahara : Figure de gymnastique artistique qui s'effectue généralement au saut de cheval. Son inventeur et son premier utilisateur en 1972, n'est autre que le gymnaste Mitsuo Tsukahara, qui lui a donné son nom. Il s'agit d'un saut par renversement avec une demie vrille dans le premier envol, suivi d'un un salto arrière.
• Twist : Figure acrobatique consistant en un demi-tour suivit d'un salto avant. À ne pas confondre avec le mot anglais twist, qui signifie vrille.

U

V

• Valse : Pendant un appui tendu renversé, le gymnaste passe en équilibre de bras à bras pour effectuer un tour complet dans l'axe longitudinal de son corps.
• Vrille : Mouvement acrobatique qui désigne une rotation selon l'axe longitudinal greffée sur un salto vers avant ou l'arrière.

W

• Weiler : De l'ATR sur la barre, tour d'appui avant jusqu'à l'ATR de nouveau.

X

Y

• Yamawaki : En gymnastique artistique un Yamawaki sont deux éléments distincts. Aux anneaux c'est un double tour d'appui groupé pour se retrouver à la suspension ; à la barre fixe c'est un Markelov avec les jambes serrées. Ils ont été nommé d'après Kyoji Yamawaki.
• Yang Bo : En gymnastique artistique, le Yang Bo (nommé après la gymnaste chinoise Yang Bo) est un saut nécessitant une grande souplesse. Il se réalise en grand écart antéro-postérieur avec le buste cambré au maximum et couché sur la jambe arrière.
• Yurchenko : Le Yurchenko est un élément de gymnastique artistique qui s'effectue au saut de cheval. Il a été utilisé pour la première fois par Natalia Yurchenko, la gymnaste qui lui a donné son nom. Le gymnaste effectue une rondade sur le tremplin, suivie d'un flip arrière avec une pause des mains sur la table de saut, puis termine par un salto arrière.

Z

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