Vélo d'appartement

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Ergomètres Concept2 "Modèle C"

Un ergomètre est une machine d'exercice physique qui consiste à faire reproduire à l'utilisateur un mouvement qui le ferait se déplacer s'il n'était pas sur la machine. Il peut prendre diverses formes : tapis roulant qui reproduit la marche ou la course à pied, cycloergomètre qui reproduit la bicyclette, ou rameur qui reproduit l'aviron.

Il peut être utilisé pour l'entraînement sportif, pour améliorer sa condition physique, ou bien pour une épreuve d'effort dans le cadre de la médecine du sport.

Il est généralement équipé de capteurs mesurant les performances de l'utilisateur, affichées en temps réel sur un petit écran. Il propose aussi souvent une résistance réglable qui permet d'intensifier l'effort.

Données mesurées

Les données mesurées et affichées sont par exemple :

• le temps (chronomètre ou à rebours) ;
• la distance (parcourue ou restante) ;
• la vitesse (instantanée ou moyenne) ;
• le temps moyen pour une distance donnée ;
• la cadence (en nombre de coups par minute), pour le rameur ;
• la puissance développée (en watts) ;
• le travail fourni (en calories brûlées) durant l'effort ;
• la force exercée sur le pédalier (mesurée grâce à un dynamomètre), pour le cycloergomètre  ;
• le rythme cardiaque (mesuré grâce à un cardiofréquencemètre) ; l'étalonnage préalable par épreuve d'effort est indispensable, et permet de définir les zones d'entrainement.

Le rameur

C'est une machine d'entrainement permettant à une personne de reproduire le geste de l'aviron. Il est beaucoup utilisé pour l'entraînement de ce sport pour la technique de base, mais également par des sportifs d'autres disciplines pour améliorer la condition physique.

Des compétitions d’ergomètre sont organisées, souvent par des clubs d’aviron. La plus célèbre est organisée par la marque de rameur Concept 2 : l’Open Concept 2. Généralement, ces compétitions se déroulent sur une distance fictive de 2 000 m, à l’image de la plupart des compétitions d’aviron.

Les fédérations nationales d'aviron prennent en compte le temps sur un 2 000 m sur ergomètre pour sélectionner un rameur.

Chez les hommes, le record du monde masculin d'ergomètre sur 2 000 m est de 5:36.6 (Rob Waddell) pour les poids lourds et de 6:02.2 (Henrik Stephansen) pour les poids légers. Chez les femmes, il est de 6:28.4 (Sophie Balmary) pour les poids lourds et de 6:56.7 (Lisa Schlenker) pour les poids légers^[1].

La pratique de ce sport peut aider à faire face aux maladies telles que l’ostéoporose, le diabète, l'obésité, l’arthrite, l’insomnie, l’asthme mais aussi pour la prévention des maladies cardio-vasculaires et du cancer.^{[réf. nécessaire]}

Le cycloergomètre

Il est communément appelé vélo d'appartement ou vélo d'intérieur.

Le tapis roulant d'exercice

Références

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