Position du Lotus
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Position du lotus
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Lotus.
Position du Lotus ou Padmasana
La position du lotus (ou padmasana) est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation bouddhique. Une variante de cette position est la position du demi-lotus.
Elle se pratique :
- les jambes croisées - pied droit sur la cuisse gauche, pied gauche sur la cuisse droite ;
- le dos droit mais sans creuser les reins ;
- les mains reposant sur les genoux ;
- les deux genoux doivent toucher le sol ;
- la tête légèrement inclinée.
Lorsque les deux pieds sont sous les cuisses, on parle alors de position « assis en tailleur ».
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