Total Body Conditionning

Le Total Body Conditionning est une activité sportive en vogue dans les salles de Fitness.

L'activité

Cette activité se subdivise en réalité en plusieurs disciplines de type cardio-vasculaire comme le Step et le Body Sculpt, le tout, bien souvent combiné.
Dans la pratique, l'utilisation de matériel varié comme les haltères, les élastiques, les barres, etc. offre à cette activité un dynamisme qui attire les adeptes du défoulement.

Durée et difficulté

Le niveau de difficulté comme la durée de pratique varie en fonction des salles de sport dans lesquelles cette activité est pratiquée.
Ainsi certaines salles feront durer l'activité sur une trentaine de minutes quand d'autres le feront sur une petite heure.