- Méthode des températures
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La méthode des températures, aussi appelée méthode de la courbe thermique ou méthode Ogino-Knaus ou encore méthode symptothermique est une méthode de contraception naturelle, ou, au contraire de conception naturelle.
Sommaire
Procédure
L’utilisation de cette méthode demande d’observer et de noter quotidiennement, sur un graphique, les signes de fertilité féminin: la température matinale, les caractéristiques de la glaire cervicale et celles du col de l’utérus. La combinaison d'au moins deux de ces observations permet alors d'identifier trois phases du cycle: infertilité relative, fertilité probable et infertilité certaine.
Le couple choisit alors d’avoir ou non des rapports sexuels pendant la période fertile, selon son désir d’éviter ou de favoriser une grossesse.
Points d'observation
Température
Cette méthode est fondée sur le fait que la progestérone augmente de quelques dixièmes de degrés la température corporelle. Comme cette hormone n'est secrétée qu'à partir de la formation du corps jaune, cette augmentation de température indique l'ovulation. Comme la survie de l'ovule n'excède pas quelques heures, la fécondation est impossible en phase post-ovulatoire.
Pour repérer la phase post-ovulatoire la femme doit prendre sa température tous les matins à partir du sixième jour du cycle toujours à la même heure (avant de se lever du lit) après avoir dormi au moins trois heures. Les résultats de la prise de température doivent être marqués sur un tableau en donnant ainsi une courbe de température. La moyenne des températures basses donne le plateau bas. On constate que la température est montée si elle a augmenté au moins de trois dixièmes de degrés de la température du plateau bas. La période non féconde commence le troisième jour de la température haute.
Glaire cervicale et col de l'utérus
Cette méthode est couplée avec la détection d'autres signes de fertilité féminins : les caractéristiques de la glaire cervicale et celles du col de l’utérus.
L'efficacité de la méthode, en tant que contraception, dépend de l'abstinence sexuelle quelques jours avant l'ovulation et contrairement aux opinions courantes, l'irrégularité des cycles menstruels n'empêche pas de pratiquer cette méthode.
Selon une étude allemande publiée en février 2007 dans la revue Human Reproduction, l’efficacité de la méthode symptothermique est comparable à celle des méthodes contraceptives modernes telles que les contraceptifs hormonaux (P. Frank-Herrmann, J. Heil, C. Gnoth, E. Toledo, S. Baur, C. Pyper, E. jenetzky, T. Strowitski et G. Freundl, 2007, The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple's sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human reproduction, 22, 5: 1310-1319). En effet, la méthode symptothermique se classe parmi les meilleures méthodes de contraception avec un taux de 0,04 grossesse non désirée pour 100 femmes par année, lorsqu’elle est utilisée correctement.
Autres intérêts
L'utilisation de la méthode et l'interprétation des graphiques permettent également une meilleure connaissance du cycle féminin et aussi de :
- Déterminer la période d'ovulation- Détecter les causes possibles d’infertilité
- Identifier les périodes d’infertilité naturelle
- Prédire les menstruations
- Découvrir les irrégularités du cycle
- Reconnaître le retour des cycles ovulatoires après l’utilisation de contraceptifs hormonaux, après l’accouchement et pendant l’allaitement
- Confirmer une grossesse à ses débuts
- Détecter les premiers symptômes de la préménopause
- Suivre l'évolution des cycles tout au long de la préménopause, même lorsqu'ils deviennent très longs
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