Marche Afghane
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Marche afghane
La marche afghane est une technique de marche pratiquée par les Afghans sur leurs hauts plateaux. Elle permet aux chameliers afghans de parcourir durant leur nomadisation 700 km en 12 jours, soit 60 km par jour.
La technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas et une allure de marche plus rapide. La respiration se décompose de la façon suivante :
- inspiration sur trois pas ;
- maintien des poumons plein sur le quatrième pas ;
- expiration sur trois pas ;
- maintien des poumons vides sur le dernier pas, avant de recommencer un cycle.
La suroxygénation naturelle apportée par la marche afghane peut être utilisée au cours des actes de la vie quotidienne : essentiellement pour de petites promenades régénératrices (physiquement, mentalement, psychiquement et énergétiquement)[1].
Notes et références
Bibliographie
- Edouard G. Stiegler, Régénération par la marche afghane, éd. Guy Trédaniel.
Catégories : Culture afghane | Locomotion
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2010.
Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Marche Afghane de Wikipédia en français (auteurs)
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