Zhan zhuang
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Zhan zhang (站桩, zhàn zhuāng, littéralement « se tenir comme un poteau »), parfois traduit « posture de l'arbre », est une méthode d'entrainement de nombreux arts martiaux chinois dans lesquels cette posture statique est pratiquée comme exercice physique, pour développer l'efficacité des mouvements, la concentration, la perfection de l'alignement structurel et la force. Le Zhan zhang est le plus souvent pratiqué dans les styles internes comme le tai-chi-chuan, ou dans le qi gong.
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2010.
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