Test de Ruffier
- Test de Ruffier
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Le test de Ruffier (ou test de Ruffier-Dickson) est un test qui permet d'évaluer l'aptitude d'un sujet à la pratique sportive. Il peut être, par exemple, pratiqué sous le contrôle d'un médecin avant de délivrer un certificat médical de non contre-indication à une pratique sportive.
Déroulement du test
Le test se déroule en trois étapes.
- Après un repos (assis) de quelques minutes, une prise de pouls du sujet donne la valeur p1 (en pulsations par minutes).
- Le sujet doit ensuite se lever et effectuer 30 flexions complètes des genoux en 45 secondes, bras tendus devant lui. Immédiatement après le pouls p2 est pris.
- Exactement une minute après la fin des flexions, une nouvelle prise de pouls donne p3.
Exploitation des résultats
Par commodité on utilise couramment l'indice de Ruffier qui est Ir = (p1 + p2 + p3 − 200) / 10. Plus l'indice est faible, meilleure est l'adaptation à l'effort. Un sportif entraîné pourra avoir un indice négatif, une personne moyenne un indice de 10.
Une variante consiste à calculer l'indice de Ruffier-Dickson avec Id = (p2 − 70 + 2 * (p3 − p1)) / 10. Là encore un indice plus faible est meilleur. Une différence (p3 − p1) faible signifie que le sujet a rapidement récupéré après l'effort, et (presque) retrouvé la fréquence cardiaque initiale. Une valeur de p2 faible signifie que l'effort n'a pas provoqué une fréquence cardiaque importante.
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2010.
Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Test de Ruffier de Wikipédia en français (auteurs)
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