- Past Reality Integration
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La Past Reality Integration (P.R.I.) est une forme de psychothérapie[1] qui part du principe qu’en tant qu’adulte, nous regardons souvent le monde à travers les lunettes de nos mécanismes de défenses[2] que nous avons du développer dans notre enfance. Ces mécanismes de défenses font en sorte que nous ne ressentons pas la douleur qu’on nous a infligé quand on était enfant. Cependant, ce sont ces mêmes mécanismes de défenses qui nous font souffrir le plus à l’age adulte parce qu’ils déforment notre perception de la réalité. L’anxiété, la déprime, la colère, le stress et un manque de véritable contact, causent nos problèmes dans le présent.
La P.R.I. a comme objectif de nous aider à prendre conscience du fonctionnement destructeur de nos mécanismes de défense, nous aide à les arrêter et ensuite à les renverser ou démanteler. Derrière nos défenses se cache l’ancienne douleur que nous avons du refouler en tant qu’enfant. Vivre cette douleur aurait été tellement douloureux que nous ne l’aurions pas supporté. La situation de l’enfant que nous étions est totalement différente de celle de l’adulte que nous sommes maintenant ; nous étions petit, dépendant et livré aux autres pour les soins, l’amour, la chaleur et la compréhension dont nous avions besoin. Et nous n’avions pas le choix : si nos parents ne nous donnaient pas ce dont nous avions besoin, il était impossible de partir ou de choisir d’autres parents. En plus, les jeunes enfants n’ont pas la notion du temps. Ce qui implique qu’une situation où nous étions en manque d’amour, de contact physique ou de consolation quand nous étions tristes, semblait durer éternellement sans que l’enfant que nous étions voyait qu’un changement était possible.
En démantelant nos défenses et en admettant l’ancienne douleur, nous pouvons sentir et voir cette douleur pour ce qu’elle est réellement : ancienne, n’appartenant pas au présent, mais très douloureuse et menaçante pour l’enfant que nous étions. Nous réalisons que nous n’avons plus du tout besoin de nous protéger contre ces sentiments avec des mécanismes de défenses qui sont eux-mêmes devenus une source de douleur. Cela appartient au passé. Nous sommes adultes et nous ne sommes pas dépendants d’une ou deux personnes qui doivent satisfaire nos besoins physiques et émotionnels élémentaires. En tant qu’adulte nous en sommes capable nous-mêmes. Nous avons toujours le choix et nous avons la notion du temps. Quand nous étions enfant nous ne les avions pas et la souffrance aurait été insupportable si nous n’avions pas développé des mécanismes de défense.
L’objectif de la P.R.I. n’est pas de ressentir l’ancienne douleur dans le (faux) espoir de s’en débarrasser ainsi. L’objectif de la P.R.I. c’est d’être de plus en plus ‘sans défense’ dans la vie. Et dans des situations où les défenses sont quand même activées, nous serons capable de les reconnaître et de les démanteler de plus en plus rapidement nous-mêmes pour lever leur action destructrice dans notre vie quotidienne. Et ainsi nous pouvons vivre le présent pour ce qu’il est réellement ; souvent étonnamment léger.
Les premiers résultats des protocoles PRI terminés montrent que les personnes souffrent moins de sentiments d’angoisse et de dépression que la moyenne[3]Livres
- Guérir les traces du passé , En quête de l'harmonie émotionnelle au présent, Ingeborg Bosch Bonomo - Paru en 10/2005 - Les éditions de l'Homme
- Illusions, comment se libérer des émotions destructrices, Ingeborg Bosch Bonomo - Paru en 05/2008 - Les éditions de l'Homme
Notes et références
Lien externe
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