- Éreutophobie
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L'éreutophobie est un trouble anxieux caractérisé par une crainte obsédante de rougir en public. Ce trouble fait partie des phobies sociales.
Les personnes qui en souffrent rougissent facilement, ce qui les gêne dans leurs rapports sociaux, notamment parce qu'elles ont peur que leur rougissement soit remarqué et interprété faussement. De plus, essayer de contrôler le rougissement ne mène souvent qu'à l'accentuer encore plus. Souvent les personnes éreutophobes se mettent alors, petit à petit, à éviter les situations à risque, c'est-à-dire la plupart des situations sociales, et peuvent finir par avoir une vie sociale quasiment inexistante.
Sommaire
Origines
- Certaines personnes rougissent très facilement pour causes biologiques (c'est le système nerveux sympathique qui est impliqué dans le rougissement). Cette tendance est maximale à l'adolescence, puis diminue progressivement avec l'âge. L'éreutophobie concerne donc surtout des personnes âgées de 15 à 40 ans, mais elle peut parfois persister après 40 ans[réf. souhaitée].
- Le processus essentiel est une hyper-conscience de soi, liée à l'anxiété et/ou à des traits psychologiques particuliers (manque de confiance en soi, importance excessive accordée au regard de l'autre et à l'apparence physique, hypersensibilité à la honte, etc.)
- Dans le rougissement, les sujets souhaitent ne-pas-montrer aux autres, et dans certains cas, ne pas se montrer à soi-même qu'ils sont touchés, touchés dans leur sensibilité ou, selon l'explication la plus fréquente que ces sujets se donnent à eux-mêmes, qu'ils souhaitent ne pas se montrer faibles. Or, ce souhait - inconscient - d'adaptation échoue car aucune attitude parfaite n'est possible, qui permettrait d'échaper au jugement de l'autre. Cet échec est vécu comme une honte qui accentue le stress ainsi que d'autres tentatives d'adaptation aussi illusoires.
- Des facteurs socio-culturels sont aussi impliqués : assimilation du rougissement à la culpabilité, au désir, à la féminité, etc.
- L'hypothèse d'un facteur génétique a été posée dans la tendance à rougir, mais n'est pas en cause dans l'éreutophobie elle-même.
Solutions
- Les psychothérapies sont les traitements les plus utiles, et notamment la psychothérapie cognitivo-comportementale. Elles permettent au sujet de comprendre les mécanismes de son anxiété, de mieux accepter ses émotions, de s'affirmer auprès des autres, de se décentrer de son rougissement et de le dédramatiser, et ainsi de diminuer les rougissements et surtout de ne plus en souffrir.
- Les psychothérapies d'inspiration analytiques visent à mettre au jour les souhaits inconscients consistants à être-imperturbable, à camoufler sa sensibilité, à montrer bonne figure, notamment pour être accepté par les autres, être aimé, être adulé etc. voire pour éviter d'être rejeté. La mise au jour de ces souhaits irréalistes aide le travail de désillusion consistant à accepter la réalité d'être-touché, avec toutes les conséquences que cela comporte. Ce travail de désillusion permet aussi d'éviter au sujet de développer des stratégies d'adaptation visant à être-parfait-devant-l'autre.
- La prise d'anxiolytiques (Benzodiazépines), de Béta bloquant ou surtout d'antidépresseurs peut être une solution envisageable si l'anxiété est très forte et invalidante. Il est préférable alors de suivre une thérapie pour pouvoir obtenir des changements durables et ainsi arrêter le traitement dans un second temps.
- Pour les cas les plus extrêmes, une sympathectomie peut être envisagée, mais cette solution comporte les risques de toute intervention chirurgicale et des effets secondaires (augmentation de la transpiration).
- L'hypnose permet de guérir en quelques séances en travaillant sur les mécanismes inconscients qui génèrent l'émotion dans le contexte en cause.
Voir aussi
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