Yogatherapie
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Yogathérapie
La yogathérapie est l'usage "santé" de méthodes et principes issus du yoga indien.
Historique
Ce terme a été créé en 1970 par le Dr Bernard Auriol.
Description
La yogathérapie fait appel à différentes techniques telles que :
- la relaxation (savasana)
- les nombreuses postures (asanas) ;
- la répétition intériorisée de phonèmes (mantras) ;
- les respirations (pranayama) ;
- les diverses formes de méditation et de contemplation (Dharana, concentration et Dhyana, méditation) ;
- le respect de certaines prescriptions hygiéniques, la valorisation de règles de vie qui paraissent parfois paradoxales (non-compétition, non-violence ou ahimsa, etc.).
Ces méthodes peuvent s'utiliser dans le cadre d'un enseignement individuel ou de groupe. Dans cette dernière hypothèse le professeur doit individualiser son enseignement et gérer les phénomènes de dynamique de groupe.
Il est recommandé de ne pas encourager les patients à une pratique solitaire. On peut adjoindre, avec bénéfice, en fin des séances, des exercices de communication en groupe, de type expression corporelle ou debriefing.
Bibliographie
- Prolégomènes à une Yogathérapie de Groupe, Bernard Auriol, Sitec, Montauban, 1970
- Yoga et Psychothérapie, Bernard Auriol, Privat, 1977, traduit en espagnol
Liens externes
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2010.
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