Naikan
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Naikan (内観, littéralement « regard interne » ou « introspection ») est une méthode de réflexion sur soi développée par Yoshimoto Ishin (1916-1988), un adepte du Jōdo shinshū, une école bouddhiste au Japon.
Principes
Les séances sont d'une durée de 15h30 par jour.
Utilisation
La méthode est développée surtout au Japon. Elle est notamment utilisée pour aider des dépendants à l'alcool ou autres drogues à se sevrer.
La méthode Naïkan a fait l'objet d'évaluation cliniques de son efficacité (voir http://naikan.onlc.fr/index.php?page=4 ).
Liens
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2010.
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