Jet lag

Jet lag

Décalage horaire (syndrome)

Page d'aide sur l'homonymie Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire.

Le syndrome du décalage horaire est une condition physique particulière qui résulte d'un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un tel voyage décale effectivement les différentes horloges internes (rythme circadien ou cycles du sommeil) et l'activité extérieure (alternance jour/nuit, activité autour de nous).

Le décalage horaire maximal est de douze heures. En effet, traverser 14 fuseaux horaires vers l'Est revient (pour ce qui est du décalage) à n'en traverser que 10 ( = 24 - 14 ) vers l'Ouest.

Ce syndrome se traduit habituellement par une grande fatigue, des troubles du sommeil et un manque de concentration.

La mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale, explique en partie ces troubles du sommeil. En temps normal, cette hormone est sécrétée la nuit uniquement (pic à 5 heures du matin) et est indispensable à la phase de sommeil. Lors d'un décalage horaire brutal, le rythme de sécrétion de la mélatonine met quelques jours avant de se recaler expliquant ainsi les troubles du sommeil observés (on ressent une grande fatigue lors du pic de mélatonine de la nuit fictive). La prise de mélatonine (en tant que médicament) avant le coucher lors d'un décalage horaire favoriserait l'endormissement et permettrait un recalage plus rapide[1].

L'adaptation au décalage horaire est plus facile lorsqu'on va vers l'Ouest (on suit le soleil et l'on s'endort facilement après une longue journée), que lorsque l'on va vers l'Est, où les troubles du décalage sont plus importants (courte journée ou nuit raccourcie).

Voir aussi

Notes et références

  1. ↑ Pandi-Perumal SR, Trakht I, Spence DW, Srinivasan V, Dagan Y, Cardinali DP, The roles of melatonin and light in the pathophysiology and treatment of circadian rhythm sleep disorders, Nat Clin Pract Neurol, 2008;4:436-447

Lien externe

Ce document provient de « D%C3%A9calage horaire (syndrome) ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Jet lag de Wikipédia en français (auteurs)

Игры ⚽ Поможем написать курсовую

Regardez d'autres dictionnaires:

  • jet lag — jet lagged, adj. a temporary disruption of the body s normal biological rhythms after high speed air travel through several time zones. Also, jetlag. [1965 70] * * * Period of adjustment of biological rhythm after moving from one time zone to… …   Universalium

  • Jet Lag — (Рим,Италия) Категория отеля: Адрес: Via Magna Grecia,29, Аппио Латино, 00183 Рим, Италия …   Каталог отелей

  • jet lag — (n.) also jetlag, 1966, from JET (Cf. jet) (n.2) + LAG (Cf. lag) (n.). Also known in early days as time zone syndrome …   Etymology dictionary

  • jet lag — loc.s.m.inv. ES ingl. {{wmetafile0}} stato di malessere psicofisico dopo un lungo spostamento in aereo, dovuto alla differenza di fuso orario fra il luogo di partenza e quello di arrivo {{line}} {{/line}} DATA: 1987. ETIMO: comp. di jet jet e lag …   Dizionario italiano

  • jet lag — n [U] the tired and confused feeling that you can get after flying a very long distance, especially because of the difference in time between the place you left and the place you arrived at ▪ I m suffering from jet lag but I ll feel better after… …   Dictionary of contemporary English

  • jet lag — jet′ lag or jet′lag n. pat a temporary disruption of the body s normal biological rhythms after high speed air travel through several time zones • Etymology: 1965–70 jet′ lagged , adj …   From formal English to slang

  • jet lag — UK US noun [U] ► TRANSPORT a feeling of tiredness that a person gets after travelling a long distance through different time zones by plane: »When traveling on business, schedule in some time to allow yourself to get over the effects of jet lag …   Financial and business terms

  • Jet-lag — [ds̶c̶h̶ạ̈tläg; engl. jet = Strahlantrieb, Düsenflugzeug u. engl. lag = Verzögerung] m; s, s: Beschwerden, die bei schnellem Überfliegen mehrerer Zeitzonen als Folge der Zeitdifferenz in west östlicher oder ost westlicher Richtung auftreten …   Das Wörterbuch medizinischer Fachausdrücke

  • jet lag — jet ,lag noun uncount the feeling of being very tired and sometimes confused because you have traveled quickly on an airplane across parts of the world where the time is different ╾ jet lag|ged [ dʒet,lægd ] adjective …   Usage of the words and phrases in modern English

  • jet lag — n. a disruption of circadian rhythms, associated with high speed travel by jet airplane to distant time zones jet lagged adj …   English World dictionary

  • jet lag — ► NOUN ▪ extreme tiredness and other effects felt by a person after a long flight across different time zones. DERIVATIVES jet lagged adjective …   English terms dictionary

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”